Tentang Pranahita Yoga
Pranahita merupakan gabungan dari dua kata dalam bahasa Sansekerta. Prana, yang berarti energi kehidupan. Dan Hita, yang berarti kebahagiaan. Maka Pranahita, dapat dimaknai sebagai cara kita mengolah energi alam ke dalam tubuh kita, agar dapat kita gunakan untuk kesehatan kita sendiri, maupun untuk kebaikan orang lain.
Diciptakan oleh Ivanno Bangley atau dalam dunia spiritual lebih dikenal sebagai Guntur Pandu Bhumi, di Madiun pada tanggal 1 Mei 2024; Pranahita dirancang agar menjadi olah raga berbasis Yoga dan Pranayama yang bisa dilakukan oleh siapapun dan dalam kondisi apapun. Terutama untuk orang yang sedang mengalami gangguan kesehatan.
Dengan Pranahita, kita belajar mengatur pernapasan, melemaskan otot yang kaku, merasakan aliran energi, mengelolanya ke seluruh bagian tubuh, membangun ulang jaringan yang rusak, dan meningkatkan tenaga baik luar maupun dalam.
Ada 2 materi utama latihan di Pranahita. Yaitu Olah Prana, dan Yoga Pranayama. Olah Prana adalah teknik untuk menguatkan otot tubuh, membangkitkan energi, dan mengolahnya ke seluruh tubuh. Ada beberapa bentuk yang ketika melakukannya harus disertai Pranayama khusus. Sedangkan Yoga Pranayama mengambil pose dari Hatha Yoga yang dimodifikasi karena keperluan penggunaan pranayama di setiap posenya. Bentuk yoga yang dipakai adalah bentuk sederhana, karena mengutamakan pembangunan ulang jaringan tubuh yang rusak.
Pranahita Yoga sangat cocok untuk orang yang tidak bisa berolahraga berat karena kondisi kesehatan, atau orang yang sibuk karena pekerjaan sehingga hanya mempunyai waktu selama 1 atau 2 jam untuk olahraga yang tidak berat. Walaupun hanya dengan melakukan Olah Prana dan Yoga Pranayama, Anda bisa mendapatkan kelenturan juga masa otot yang bertambah. Napas lebih panjang, jantung yang lebih sehat walaupun tidak berolahraga kardiovaskular. Di Pranahita, anggota juga diajarkan untuk mengatur pola makan yang baik, juga diajarkan bagaimana mengatasi gangguan kesehatan pada diri sendiri dan orang lain.
Semoga Pranahita menjadi jalan keluar yang baik bagi seluruh manusia. Hidup lebih sehat dan berbahagia.
Rahayu
Ivanno Bangley